“الوعي بالذات هو القدرة على التركيز على نفسك وكيفية توافق أو عدم توافق أفعالك أو أفكارك أو عواطفك مع معاييرك الداخلية.

يمكن أن يساعد التأمل واليوغا على تحقيق الوعي الذاتي، حيث يتم توجيه الانتباه إلى الذات والجسم والعواطف بشكل مركز وواعٍ.

إتزان هي منصة اللياقة النفسية و المرونة العاطفية و التي تقدم معرفة ومشورة متخصصة حول الصحة النفسية و الذكاء العاطفي قصد مساعدتك في تحقيق التوازن في حياتك الذاتية و الأسرية و الدراسية و المهنية

الوعي الذاتي: أنواعه، أهميته وطريقة بنائه الوعي الذاتي: أنواعه، أهميته وطريقة بنائه

وحافظ على دهشتك، فالفضول والدهشة عنصران هامَّان لكي تطوِّر الوعي بالذات.

إن كنت تعيش في مدينة كبيرة على سبيل المثال، فأنت على الأغلب تعرف حيّك جيدًا والمنطقة التي تعمل أو تدرس فيها، بالإضافة إلى بعض المناطق الأخرى. لكن هناك بالتأكيد أحياء وضواحي أخرى لا تعلم عنها شيئًا.

فهم مشاعرك يجعلك أكثر تعاطفًا مع مشاعر الآخرين. عندما تكون مدركًا لما يعنيه الشعور بالضغط، ستتفهم بشكل أفضل ما يمر به الآخرون.

أما الجهة الثانية للتعريف فهي تعتمد كل الاعتماد على الظروف التي تحيط بهذا الشخص والطريقة التي يتصرف بها في كل موقف، فعندما يراقب تصرفاته وانفعالاته في جميع المواقف فهو بذلك نور الإمارات لديه وعي كامل بذاته؛ لأنه سيحاول التحكم في غضبه أكثر من ذلك في المواقف التي لا تستدعي الغضب وسيتحكم أكثر في القرارات التي يأخذها وقت الغضب وما إلى ذلك.

We firmly think that the world wide web needs to be offered and obtainable to anyone, and so are devoted to providing a web site نور الإمارات that is certainly available into the widest attainable viewers, in spite of circumstance and talent.

الوعي الذاتي الخارجي: يتعلق هذا النوع بالقدرة على معرفة كيفية إدراك الآخرين لنا. الأشخاص الذين يمتلكون وعيًا ذاتيًا خارجيًا جيدًا يتمتعون بفهم واضح لكيفية تأثير سلوكياتهم على الآخرين.

فهم يتفاعلون بشكل متوازن في العلاقات ويستطيعون تعديل تصرفاتهم ليتوافقوا مع توقعات الآخرين دون أن يفقدوا أصالتهم.

النفس كالطفل، فإن أُسيء معاملتها؛ نفرت منك، ولن تطيعك في أيِّ أمر؛ لأنَّها تحتاج إلى الحريَّة، فلا تكبتها، بل تعامل معها بمنتهى الرقي والشفافية والاحتواء، وعندها ستصبح في حالة تناغمٍ رائعةٍ معها.

هذه المهارة تعزز من الوعي الذاتي لأنها تساعد في تحليل المواقف وفهم لماذا اتخذنا قرارات معينة.

القادة الذين يتطابق تصورهم الذاتي مع تصورات الآخرين لديهم حظوظ أكثر لتمكين الآخرين، واحتوائهم، والتعرف عليهم.